 |
| smilewithoutstress |
Kendati haga BBM tidak naik, namun beberapa harga bahan pokok telah merangkak naik. Selain itu berbagai masalah (yang tak melulu datang dari sektor ekonomi) semakin datang menerpa dewasa ini. Jika tak kuat menghadapinya, rata-rata orang akan mudah mengalami stres. Sementara jika stres tersebut sudah tak mampu terelakkan lagi, maka akan timbul depresi dan tingginya angka kematian akibat bunuh diri.
Jika Anda melihat semakin banyaknya orang gila yang berkeliaran di jalanan, atau mulai sesaknya Rumah Sakit Jiwa, sebagian besar disebabkan karena kurangnya kemampuan seseorang mengatasi stres yang dialaminya. Manusia yang hidup tak mungkin tak memiliki masalah, jika stres itu juga merupakan masalah bagi Anda, berikut beberapa kiat mudah menghadapinya agar dapat menyelesaikan permasalahan yang lainnya,
Tertawa
Jika Anda jenuh dengan acara televisi yang menayangkan tentang kenaikan BBM, demo atau pejabat yang korupsi, sebaiknya Anda harus mengganti channel televisi sesekali dengan acara komedi. Tertawa menimbulkan rangsangan pada otak, semacam tipuan yang mengabarkan bahwa Anda baik-baik saja. Selain itu tak ada ruginya dengan bercanda bersama anggota keluarga, hal ini sekaligus menimbulkan kedekatan satu sama lain.
Ibadah
Apa saja yang terjadi merupakan kehendak dan persetujuan dari Tuhan yang Maha Esa. Dia tak mungkin membiarkan Anda sendiri dan kesulitan menghadapi segala sesuatunya. Tak ada salahnya Anda semakin mendekatkan diri agar mendapatkan petunjuk serta kemudahan setiap menghadapi cobaan baik itu kesenangan maupun kesusahan.
Bernafas dalam-dalam
Saat stres, seseorang kesulitan mengatur rasa marah. Sedapat mungkin Anda harus menarik nafas dalam-dalam untuk membiarkan pasokan oksigen beredar lebih banyak ke dalam paru-paru sekaligus memberikan Anda jeda untuk berpikir lebih panjang dalam memutuskan segala sesuatu.
Cintailah kehidupan
Kadang karena kurangnya rasa terimakasih kita kepada Tuhan, kita menjadi mengabaikan dan meremehkan makna kehidupan. Bersyukur adalah salah satu cara mencintai kehidupan. Lihatlah kebawah dan sadarilah bahwa masih banyak orang yang kurang beruntung. Sedangkan Anda yang masih memiliki kesempatan untuk hidup, jangan sampai menyia-nyiakan apa yang telah Anda miliki walaupun Anda sendiri sedang berada dalam kesulitan.
Berpikir positif
Hal yang paling rentan yang dialami oleh seseorang yang stres adalah banyaknya pikiran negatif terhadap Tuhan maupun orang lain di sekitar Anda. Cobalah untuk mengerti dan memahami bahwa apa yang ada dalam kehidupan adalah kebaikan. Bahwa setiap masalah pasti memiliki jalan keluar dan tak ada satupun hal kecil yang sia-sia.
Jika Anda merasa berat untuk melakukan semua kiat diatas, cobalah untuk melakukan salah-satunya terlebih dahulu. Misalnya ibadah. Kesulitan adalah cobaan yang diberikan Tuhan agar Anda semakin dekat padaNya. Setelah benar-benar memahami hubungan Anda dengan Tuhan, niscaya Akan lebih memahami eksitensi hidup dan dapat berpikir positif dan seterusnya. Semoga berhasil!(fdh)
Posting Komentar
Posting Komentar